facebook
Pyszna zabawa
Tutaj jesteś: strona główna \
Witaj gościu Zaloguj się \ Zarejestruj się

Pudding chia

Przepis dodał: zaneta

Ocena

5,00 ( 2 głosów )

Czas przygotowania

15 min.

Składniki

Twaróg 1 kostka ⠀
Banan 1 duża szt

Przygotowanie

Pudding chia to zarówno wspaniały deser jak i doskonale lekkie śniadanie. Wbrew pozorom wykonuje się go bardzo szybko. ⠀
Nasiona chia nie bez powodu nazywane są #superfood. To cenne źródło magnezu, błonnika, wapnia oraz kwasów tłuszczowych omega 3. Poleca się je osobom na diecie (są niskokaloryczne). ⠀
Pudding można przygotowywać na różne sposoby, ja robię go tak: ⠀

 

1. Twaróg rozgniatam z bananem. Podlewam mlekiem żeby uzyskać rzadsza konsystencję. ⠀

2. Dodaje nasiona chia (zawsze sypie na oko ) tak żeby zagęścić. ⠀


3. Przygotowuje mus z mango tzn. obieram i blenduje mango.


Gotowe:)⠀


Prawda że proste ? ⠀

Ilość odsłon: 79
Musisz być zalogowany aby móc komentować
Brak komentarzy

Copyright 2010 by OtoPrzepisy.pl