Przygotowanie
Pudding chia to zarówno wspaniały deser jak i doskonale lekkie śniadanie. Wbrew pozorom wykonuje się go bardzo szybko. ⠀
Nasiona chia nie bez powodu nazywane są #superfood. To cenne źródło magnezu, błonnika, wapnia oraz kwasów tłuszczowych omega 3. Poleca się je osobom na diecie (są niskokaloryczne). ⠀
Pudding można przygotowywać na różne sposoby, ja robię go tak: ⠀
1. Twaróg rozgniatam z bananem. Podlewam mlekiem żeby uzyskać rzadsza konsystencję. ⠀
2. Dodaje nasiona chia (zawsze sypie na oko ) tak żeby zagęścić. ⠀
3. Przygotowuje mus z mango tzn. obieram i blenduje mango.
Gotowe:)⠀
Prawda że proste ? ⠀