Truskawki to owoce uwielbiane prawdopodobnie przez wszystkich, a z pewnością przez większość. Czy może być zatem coś przyjemniejszego niż odchudzająca dieta truskawkowa? Nie!
Ponieważ jest to dieta jednoskładnikowa i nie dostarcza wszystkich potrzebnych organizmowi witamin i minerałów stosujemy ją krótko, bo przez 3 dni. W tym czasie możemy schudnąć nawet 2,5 kilograma.
Jadłospis:
1 dzień
Śniadanie: 20 dag truskawek, kubek naturalnego jogurtu (1,5% tłuszczu), ziołowa herbatka (135 kalorie)
II śniadanie: 10 dag truskawek (33 kalorie)
Obiad: Ryż z truskawkami
Podwieczorek: 10 dag truskawek (33 kalorie)
Kolacja: Przystawka - zielona sałata Omlet z truskawkami
2 dzień
Śniadanie: 20 dag truskawek, kubek naturalnego jogurtu (1,5% tłuszczu), ziołowa herbatka (135 kalorie)
II śniadanie: 10 dag truskawek (33 kalorie)
Obiad: Sznycel w sosie truskawkowym
Podwieczorek: 10 dag truskawek (33 kalorie)
Kolacja: Nadziewany melon
3 dzień
Śniadanie:* 20 dag truskawek, kubek naturalnego jogurtu (1,5% tłuszczu), ziołowa herbatka (135 kalorie)
II śniadanie: 10 dag truskawek (33 kalorie)
Obiad: Filet "ogrodniczek"
Podwieczorek: 10 dag truskawek (33 kalorie)
Kolacja: Truskawki z mozzarellą