Przepisy

4,00 ( 2 głosów ) -wybierz ocenę- 5 4 3 2 1

Składniki na 3 porcje:

2 średnie banany
1 dojrzałe mango
Szpinak - 2 duże garści
łyżka białego łuskanego sezamu ( plus szczypta do posypania na wierzch )
odrobina wody ( wg uznania do rozcieńczenia )
garść puffingowanych* truskawek ( Puffins ) do posypania na wierzch


Sposób przygotowania:

Obrać banana i mango, zmiksować razem ze szpinakiem i sezamem. Rozcieńczyć odrobiną wody, jeszcze raz zmiksować i przelać do szklanek. Na koniec koktajl posypać puffingowanymi truskawkami i odrobiną sezamu. Gotowe! Smacznego

Przybliżona wartość odżywcza 1 porcji:

169 kcal

białko – 2,4 g

węglowodany – 33,4 g

tłuszcz – 2,4 g

 

Puffingowane* - czyli suszone nowoczesną metodą puffingu - w podciśnieniu, w temperaturze poniżej 40 stopni. W odróżnieniu od tradycyjnego, powszechnie stosowanego w przemyśle spożywczym suszenia konwekcyjnego, zachodzącego w wysokiej temperaturze, zubażającej otrzymywany susz poprzez wyniszczenie cennych składników i witamin, puffing jest bezpieczny i pozwala na zachowanie pełnego bogactwa naturalnych składników i cennych witamin znajdujących się w owocach.   

 

Puffins.co

Musisz być zalogowany aby móc komentować
Brak komentarzy